XVII.- RESPIRACIÓN LUMÍNICA: Método sencillo y efectivo para equilibrar mente, cuerpo y alma.

Este es un mini-curso normal, este es TOTALMENTE práctico y experimental. Ya hemos hablado de la importancia de respirar, la energía de nuestro organismo está compuesta por oxigeno y glucosa. Por esto la respiración consciente es fundamental si se busca lograr manifestar el deseo. Ahora paso directamente a explicar el ejercicio, si luego todavía hay algunos que tienen ciertas dudas teóricas, con gusto responderé en el chat!

-Tenemos un video explicativo, si gustas, nos envías un email o mensaje y te lo pasamos-

EJERCICIO SENCILLO: 1. Utilizar la mano derecha, los dedos índice y pulgar, poner el pulgar sobre la fosa nasal derecha y el otro en la izquierda. 2. Empezar tapando con el pulgar la derecha y soltar la izquierda, INHALAR en 5 seg por la fosa sin tapar. 3. RETENER el aire otros 5seg y visualizar que va a las piernas. Luego de retener, Tapar la fosa izquierda (por la que inhalados) y EXHALAR en 5seg por la fosa derecha. 4. En cada respiración (retención) van a visualizar un grupo muscular diferente, empezando con piernas, muslos, abdomen, torso, espalda, brazos, etc.. Y van a TENSAR el grupo muscular que están visualizando. 5. Otra cosa que se ve es que la energía INHALADA es energía de color blanca, de colores claros y brillantes; la energía que se EXHALA es de colores oscuros, negros, gris.. 6. Luego repite lo mismo pero con la otra fosa nasal. Inhalar con la que exhalaron.